はじめまして
こんにちは。私は自己肯定感低めママです
みなさんは自分のこと好きですか？
私はHSP気質があり、自分に自信がありません。
お豆腐ママと名乗っている通り、看護師をしていますが、どこか自信なく、メンタル弱めです。
自分のセールスポイントはなんですか？と聞かれたとしたら、
何て答えようか非常に悩みます。
人に褒められても、「あの人より上手くないし〜」とか「それは本音ではなくお世辞なのでは？」と人を疑ってしまう厄介者です。
自己肯定感を上げたい理由
前述のように、私は自分に自信がないため日々自分のことを考える時は、
”どうせ自分にはできない””まだ不十分”そう考えてしまいます。
できることにフォーカスせず、できないことにフォーカスしていまいます。
新たなことに挑戦する時も上記の考えが浮かび、足がすくみます。
まだ３０代だし、色々なことに挑戦したい。
そして自分のことを好きになって、毎日輝いた日を過ごしたい、そう思います。
私が好きな言葉は”今日が人生で一番若い日”。とある方の教えです。
物事を選択する時も、自分の意思は放ったらかし。他人の意見や機嫌をとってしまう癖があります。他人軸ではなく、自分軸を持って過ごしたいと思います。
自己肯定感UPのために
本屋さんでこちらの本を見つけ、読みました。
HSP＝繊細、敏感な人のネガティブ思考に陥りやすい原因や、自己肯定感UPの方法を漫画形式で書かれています。
今までいくつか自己肯定感を高める方法の本を読んできましたが、正直頭に入ってこない。こちらの本は漫画形式なためか、私でもスラスラ読め理解できました。
タイトルにもある通り、７日間かけて（私は早く高めたくて４日ほどで完読）自己肯定感を高める方法が記載されています。７日間だと、「私にもできそう」と思えませんか？
本を読んで
今までのネガティブが嘘みたいに消えた、、、
正直そう簡単には変えられませんが、いつものネガティブ思考がうまれたら、「今ネガティブな思考になっているな〜」と冷静に自分を客観視できるようになりました。
すぐに思考を変えることはできないため、何度か読み、自己肯定感上げていきたいところです。
ひとまず、この本に出会えて感謝です。
自己肯定感低くて悩んでいる方がおられたら、ぜひこの本を手にとってみてください。
まとめ
今回は自己肯定感UPの方法についておすすめの本をご紹介いたしました。
もし自己肯定感UPされたい方は一読してみてください。
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